Dieta equilibrada

Dieta equilibrada

En esta época muchas personas consumimos demasiadas comidas rápidas las cuales son muy dañinas y perjudican nuestra salud y corazón, especialmente si no realizamos ningún tipo de ejercicio, es decir llevamos una vida sedentaria.

Bien muchas personas optan por realizar dietas pero muchas veces no lo hacen de la manera adecuada, ya que hacer dieta no es dejar de comer sino comer adecuadamente y en porciones pequeñas en periodos de tiempo constantes y por supuesto lo que coma debe de ser saludable.

Las ensaladas son excelentes para iniciar una dieta balanceada y claro son de gran ayuda en el proceso de bajar de peso, otra opción muy buena son los batidos los cuales se pueden combinar con las frutas preferidas de usted y no lleva demasiado tiempo en prepararse.

Cuando usted comienza una dieta recuerde que debe de dejar de consumir comidas demasiado grasosas o bien demasiados dulces como chocolates o caramelos.

Es importante destacar que es preferible que usted consulte con su doctor al momento de iniciar una dieta, ya que muchas veces no sabes que es lo que podemos consumir, así que es mejor que alguien experto en el tema lo guie para que tenga muy buenos resultados.

El querer es poder, pero recuerde siempre todo con medida.